Mental Health Disruptions During COVID-19

Mental Health Disruptions During COVID-19

Mental health disruptions are one of the biggest concerns for people during this time. It refers to the changes in mood, thought patterns, and even the way individual views themselves. People are thinking of ways to stay healthy and how to avoid getting sick, but many forget to take care of their mental health as well. Mental health disruption can occur in several ways during COVID-19.

Grief Beyond Tears

Grief Beyond Tears

During this pandemic, the cumulative grief that people have withheld is so vast that almost each individual is familiar with the feeling of loss. Whether it’s the loss of identity, occupation, livelihood, health and the worst, your loved ones, this pandemic certainly took something integral away from each and every one of us.

The Inner Child

الطفل الداخلي

كطفل ، نظام الإبهاج لدينا بسيط للغاية لدرجة أن السعادة تبدو وكأنها قريبة. السعادة شعور مقدَّر وليس مشتهى. إنها متوفرة بكثرة من عدة موارد، والقليل جدًا من الأشياء أو الأشخاص لديهم القدرة على إزالتها منك.

The single most important thing holding you back- ‘self-awareness’

الشيء الوحيد والأهم الذي يردعك - "الوعي الذاتي"

إن الوعي بالذات لا يقتصر فقط على حب الذات والمشاعر الإيجابية. أثناء هذه العملية ، قد تظهر مخاوف أو أفكار سلبية عديدة عندما ننظر إلى داخل أنفسنا. قد نواجه انتقادات وخزيًا وشعورًا بالذنب وتفككًا لهذه الشخصية التي قمنا بإنشائها ، وربما حتى تفكيك الحياة التي أنشأناها. يحدث هذا لأنه كلما أصبحت صادقًا مع نفسك ، تبدأ في ملاحظة أن العديد من الأفكار والمبادئ ، وحتى الأشخاص لم يعودوا يخدمونك. بمجرد أن ترى الحقيقة ، لا يمكنك أن تتجاهلها. لذلك ، في المرة القادمة التي تستحم فيها ، جرب الماء على بشرتك ، اشتم الشامبو ، وذكّر نفسك بالبقاء في الحاضر.

Friendship and mental health- How do I help my friend who refuses to accept help?

الصداقة والصحة النفسية - كيف يمكنني أن أساعد صديقي الذي يرفض قبول المساعدة؟

هل تعرف شخصًا يمر بشيء ما ولكن لا يمكنه رؤيته بنفسه؟ أم يرفض طلب المساعدة؟ كيف تجعله ينفتح عليك وكيف يمكنك أن تكون هناك من أجله؟ الإجابة ليست سهلة ، فهي تتطلب قدرًا من التأمل ، ولكن بمجرد أن تدرك إمكاناتك ورغبتك في المساعدة - يمكنك أن تحدث فرقًا كبيرًا لهم ، وربما حتى حياة آمنة.

How Do Speech Disorders Affect Learning?

كيف يؤثر اضطراب الكلام على التعلم؟

هل تؤثر اضطرابات الكلام واللغة إس إل دي على التعلم؟ بادئ ذي بدء ، يعد تعريف اضطراب الكلام أو اللغة تأخيرًا كبيرًا في القدرة على التحدث والتواصل وأداء الوظائف اليومية العادية بسبب نوع من مشاكل الكلام أو اللغة.

Negativity Bias, Positive Moments Journal, and Charles Dickens

التحيزات السلبية ، ومجلة اللحظات الإيجابية ، وتشارلز ديكنز

يقول علماء النفس إن دماغنا وجهازنا العصبي مصممان للتركيز أكثر على التجارب والعواطف السلبية. ومع ذلك ، توجد ممارسات بسيطة قد تساعدنا في خلق التوازن. واحدة منها ، وهي ما أقوم به شخصياً ، هي مجلة اللحظات الإيجابية.

The Triumphs Amidst the Challenges of 2020

الانتصارات وسط تحديات عام ٢٠٢٠

لقد واجهنا العديد من تحديات الصحة النفسية في عام 2020 وكانت صحتنا النفسية في كل الحيّز. لكن ما يجب أن نعترف به هو أن الجنس البشري أصبح حقًا أقوى وأكثر حكمة وركز أخيرًا على المهم بالفعل ، لأنفسنا وللأشخاص الذين نحبهم وللجيل الذي من بعدنا.

The Impact of Positive Self-Talk

تأثير الحديث الإيجابي مع النفس

حياتنا حقيقة نخلقها بناءً على القصص العديدة التي نرويها لأنفسنا. تصبح بعض هذه القصص أساس نظام معتقداتنا والتي تؤدي بعد ذلك إلى ظهور معتقدات مختلفة تمكّننا أو تقيدنا أو تبعدنا. الحديث مع النفس هو الخطوة الأولى لبناء معتقداتنا ، ومعظم الأشياء التي نختار عدم القيام بها أو التي نعتقد أننا لا نستطيع القيام بها ناتجة عن تلك المعتقدات.

Insecurities and the Emergence of Self-Love

عدم الأمان والحاجة الملحة لحب الذات

العالم مليء بالأحكام والتقديرات ولكن أقساها جميعًا هو الحكم الذي نضعه على أنفسنا والذي يسبب عدم الأمان لدينا. سواء كان القلق الاجتماعي أو التشكيك في الذات أو حتى متلازمة المحتال ، باختصار ، فإن عدم الأمان لدينا يحاول أن يكبر.