إن الوعي بالذات لا يقتصر فقط على حب الذات والمشاعر الإيجابية. أثناء هذه العملية ، قد تظهر مخاوف أو أفكار سلبية عديدة عندما ننظر إلى داخل أنفسنا. قد نواجه انتقادات وخزيًا وشعورًا بالذنب وتفككًا لهذه الشخصية التي قمنا بإنشائها ، وربما حتى تفكيك الحياة التي أنشأناها. يحدث هذا لأنه كلما أصبحت صادقًا مع نفسك ، تبدأ في ملاحظة أن العديد من الأفكار والمبادئ ، وحتى الأشخاص لم يعودوا يخدمونك. بمجرد أن ترى الحقيقة ، لا يمكنك أن تتجاهلها. لذلك ، في المرة القادمة التي تستحم فيها ، جرب الماء على بشرتك ، اشتم الشامبو ، وذكّر نفسك بالبقاء في الحاضر.

هل تعرف شخصًا يمر بشيء ما ولكن لا يمكنه رؤيته بنفسه؟ أم يرفض طلب المساعدة؟ كيف تجعله ينفتح عليك وكيف يمكنك أن تكون هناك من أجله؟ الإجابة ليست سهلة ، فهي تتطلب قدرًا من التأمل ، ولكن بمجرد أن تدرك إمكاناتك ورغبتك في المساعدة - يمكنك أن تحدث فرقًا كبيرًا لهم ، وربما حتى حياة آمنة.