In Crisis?

هل تحتاج إلى مساعدة؟

Launched by the National Program for Happiness & Wellbeing in support of the National Campaign “volunteers.ae,” the Mental Support Line is one of the main initiatives under the umbrella of the Higher National Committee for Regulating Volunteering.

سعياً لتعزيز الصحة النفسية في المجتمع، أطلق البرنامج الوطني للسعادة وجودة الحياة خط الدعم النفسي في إطار المبادرات الهادفة لدعم الحملة الوطنية “الإمارات تتطوع”؛ التي تمثل أولى مبادرات اللجنة الوطنية العليا لتنظيم التطوع خلال الأزمات.

Step 1 - MENTAL HEALTH CONTINUUM

Have a quick read on the Mental Health Continuum; it may help you evaluate where you are, and in what need of help.

الخطوة الأولى - مقياس الصحة النفسية

القي نظرة على مقياس الصحة النفسية ؛ قد يساعدك على تحديد مشاعرك ، وما تحتاجه من مساعدة.

Step 2 - Get the right help

الخطوة الثانية - احصل على المساعدة المناسبة

URGENT

If this is an emergency??

If you feel you or someone else is at risk or harm

 

Call / Visit 

Call Police on 999​

Rashid Hospital

04 219 2000

https://www.dha.gov.ae/

https://goo.gl/maps/t5NvpKKoyLanoiN76

Al Amal Psychiatric Hospital

04 519 2500

https://goo.gl/maps/K1misjeGqrLc5bTG9

Mediclinic City Hospital

04 435 9999

https://goo.gl/maps/PxQ5nVoAffoB1Q6C9

تحتاج إلى المساعدة  لكنها ليست طارئة؟

إذا كانت هذه حالة طارئة ؟؟

إذا شعرت أنك أو شخص آخر في خطر أو ضرر

اتصل / قم بزيارة :

اتصل بالشرطة على 999

مستشفى راشد

04 219 2000

https://www.dha.gov.ae/

https://goo.gl/maps/t5NvpKKoyLanoiN76

مستشفى الامل للطب النفسي

04 519 2500

https://goo.gl/maps/K1misjeGqrLc5bTG9

مستشفى ميدكلينيك

04 435 9999

https://goo.gl/maps/PxQ5nVoAffoB1Q6C9

Crisis – BUT NOT URGENT

Get in touch with some counselors, therapists, care centers, etc.

Call / Visit

 

The LightHouse Arabia Centre for Wellbeing

04 380 2088

https://www.lighthousearabia.com/

https://goo.gl/maps/N7i2Mg5GwHexouXW6

 

Dubai Foundation For Women & Children

04 606 0300

https://www.dfwac.ae/

https://goo.gl/maps/Bt8rZt4crTCp8WMz9

تحتاج إلى المساعدة  لكنها ليست طارئة؟

تواصل مع بعض المستشارين والمعالجين ومراكز الرعاية ، إلخ.

اتصل / قم بزيارة

مركز لايت هاوس ارابيا للرعاية النفسية

04 380 2088

https://www.lighthousearabia.com/

https://goo.gl/maps/N7i2Mg5 GwHexouXW6

مؤسسة دبي للمرأة والطفل

04 606 0300

https://www.dfwac.ae/

https://goo.gl/maps/Bt8rZt4crTCp8WMz9

Irritable – BUT NOT CRISIS or URGENT

Talk to your friends, or 7 Cups; try out some apps to help calm you.

7 Cups

https://www.7cups.com/

Talkspace

https://www.talkspace.com/

More Apps

https://mentalhealth.ae/mobile-apps/

تحتاج إلى المساعدة ؟

تحدث إلى أصدقائك ، أو جرب بعض التطبيقات لمساعدتك.

 

7 Cups (7 أكواب)

https://www.7cups.com/

Talkspace

https://www.talkspace.com/

تطبيقات أكثر

https://mentalhealth.ae/mobile-apps/