يقول علماء النفس إن دماغنا وجهازنا العصبي مصممان للتركيز أكثر على التجارب والعواطف السلبية. ومع ذلك ، توجد ممارسات بسيطة قد تساعدنا في خلق التوازن. واحدة منها ، وهي ما أقوم به شخصياً ، هي مجلة اللحظات الإيجابية.