حياتنا حقيقة نخلقها بناءً على القصص العديدة التي نرويها لأنفسنا. تصبح بعض هذه القصص أساس نظام معتقداتنا والتي تؤدي بعد ذلك إلى ظهور معتقدات مختلفة تمكّننا أو تقيدنا أو تبعدنا. الحديث مع النفس هو الخطوة الأولى لبناء معتقداتنا ، ومعظم الأشياء التي نختار عدم القيام بها أو التي نعتقد أننا لا نستطيع القيام بها ناتجة عن تلك المعتقدات.