إن الوعي بالذات لا يقتصر فقط على حب الذات والمشاعر الإيجابية. أثناء هذه العملية ، قد تظهر مخاوف أو أفكار سلبية عديدة عندما ننظر إلى داخل أنفسنا. قد نواجه انتقادات وخزيًا وشعورًا بالذنب وتفككًا لهذه الشخصية التي قمنا بإنشائها ، وربما حتى تفكيك الحياة التي أنشأناها. يحدث هذا لأنه كلما أصبحت صادقًا مع نفسك ، تبدأ في ملاحظة أن العديد من الأفكار والمبادئ ، وحتى الأشخاص لم يعودوا يخدمونك. بمجرد أن ترى الحقيقة ، لا يمكنك أن تتجاهلها. لذلك ، في المرة القادمة التي تستحم فيها ، جرب الماء على بشرتك ، اشتم الشامبو ، وذكّر نفسك بالبقاء في الحاضر.